وقتي دارم به رفتارهاي خودم نگاه ميکنم تعجب ميکنم خيلي از کارها را که انجام ميدادم به خاطر اين بود که ديگران تاييدم کنند از وقتي که فهميدم مشکل کجاست و دوره عزت نفس را گوش دادم فهمريدم که براي تغيير خودم بايد به هر چي گوش ميدم عمل کنم و زياد حرف هاي شما را گوش بدم چون تکرار باور ميسازه خيلي جالب بود ديگران تغيير را در من احساس کردند و ميگفتند که چقدر تغيير کردي و ميگفتند چقدر خلاق تر شدي ولي در اصل من عزت نفسم بيشتر شده بود چند موردشو اينجا ميگم
1: چون عزت نفس کمي داشتم زياد آرايش ميکردم يا بهتره بگم آرايش زيادي ميکردم درسته که به نسب خيلي ها کم بود ولي با اينکه آرايش را دوست نداشتم بازم بخاطر حرف مردم و ديگران آرايش ميکردم جالب اينجاست که از وقتي که تصميم گرفتم روي خودم کارکنم متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرايش کنم و هميشه ميگفت تو بدون آرايش زيبا تري ولي من نميشنيدم ، حتي الان هر جا هم که ميرم تائيد هم ميشم که چقدر خوبه که تو آرايش نميکني و خوش به حالت تو زيبائي و نياز به آرايش نداري، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرايش زيبا ميبينن و دوست دارند .
2: من قدم خوبه و بلنده وي خودمو اذيت ميکردم و در مهماني ها کفش پاشنه دار ميپوشيدم که همه بگن عجب هيکلي داري و حالا فهميدم که کارم اشتباه بوده و بايد براي خودم زندگي کنم و به خاطر اين افکار به پاهام آثيب نزنم
3: چون عزت نفسم پايين بود نميتونستم نه بگم و به همه پول قرض ميدادم و اونها هم پس نميدادند و منم خودخوري ميکردم و فکرم به هم ميريخت و چون عزت نفسم پايين بود حتي روم نميشد که زنگ بزنم بهشون و بگم پول من رو پس بده خودم الان لازم دارم، بي پولي مي‌کشيدم اما به اونها نميگفتم ، حالا فهميدم که کلا به کسي پول قرض ندم و جالب اينه که ديگه کسي از من درخواست هم نميکنه
4: موهام بلند بود وخيلي اذيتم ميکرد ولي حاضر نبودم کوتاه کنم ميگفتم زشته ديگران چي ميگن ولي بعدش که تصميم گرفتم براي دل خودم زندگي کنم کوتاهش کردم و جالبه که همه گفتند که چقدر خوب شدي و بهت مياد
5: قبلا ميخاستم لباس بخرم همش دنبال لباس خاص يا مد بودم ولي الان دنبال لباسي هستم که باهاش راحت باشم حتي از وقتي که ازدواج کردم طبق سليقه همسرم خريد ميکردم و حتي رنگ مورد علاقه اون رو ميپوشيدم و زماني که شروع کردم روي خودم کار کنم فقط تنها ميرم خريد و طبق سليقه ي خودم خريد ميکنم و به مد و حرف ديگران کاري ندارم ديگه . شما هر کاري بکنيد بازم هر کسي يه حرفي ميزنه
6: ياد گرفتم خودمو همينطوري که هستم قبول کنم و به نظر و حرف بقيه کاري نداشته باشم
متشکرم از شما استاد ناظمي عزيز
اعتماد به نفس يکي از عوامل کليدي موفقيت و رضايت در زندگي است. در ادامه به ?? مورد مهم از اهميت اعتماد به نفس پرداخته مي‌شود، به همراه مثال‌ها و شخصيت‌هاي مشهور که نشان‌دهنده تأثير اين ويژگي هستند.
1. موفقيت در زندگي و شغل : اعتماد به نفس به فرد کمک مي‌کند تا به راحتي در مصاحبه‌هاي شغلي شرکت کند و ايده‌هاي خود را بيان کند.
مثال‌ها:
ارائه يک پيشنهاد تجاري در جلسه.
مذاکره براي افزايش حقوق.
درخواست ارتقاء شغلي.
شخصيت مشهور: Oprah Winfrey او با اعتماد به نفس خود توانسته است به يکي از موفق‌ترين مجريان تلويزيوني و کارآفرينان تبديل شود.
2. بهبود روابط اجتماعي : اعتماد به نفس به افراد کمک مي‌کند تا در برقراري ارتباط با ديگران موفق‌تر باشند.
مثال‌ها:
دعوت به مهماني‌ها و برقراري دوستي‌هاي جديد.
ابراز احساسات و نظرات به طور مؤثر.
مديريت تعارضات در روابط.
شخصيت مشهور: Eleanor Roosevelt او با اعتماد به نفس خود در عرصه سياست و روابط عمومي، تأثيرات مثبت بسياري در روابط بين‌الملل گذاشت.
3. کاهش استرس و اضطراب : افرادي که اعتماد به نفس بالايي دارند، معمولاً در موقعيت‌هاي چالش‌برانگيز کمتر دچار استرس مي‌شوند.
مثال‌ها:
توانايي مقابله با فشارهاي کاري.
آرامش در مواجهه با چالش‌هاي شخصي.
به راحتي توانايي درخواست کمک از ديگران ميکنند.
شخصيت مشهور: Michelle Obama او به دليل اعتماد به نفس خود در زندگي عمومي، با چالش‌ها به خوبي کنار آمد.
4. رشد فردي و حرفه‌اي : اعتماد به نفس به افراد انگيزه مي‌دهد تا به دنبال يادگيري و رشد باشند.
مثال‌ها:
شرکت در دوره‌هاي آموزشي.
خواندن کتاب‌هاي توسعه فردي.
پذيرش مسئوليت‌هاي جديد.
شخصيت مشهور: Tony Robbins او با اعتماد به نفس، تبديل به يکي از بزرگ‌ترين سخنرانان و مربيان توسعه فردي شده است.
5. تحقق اهداف : اعتماد به نفس مي‌تواند به فرد کمک کند تا به راحتي به اهداف خود دست يابد.
مثال‌ها:
تعيين اهداف واضح و ملموس.
پيگيري مستمر اهداف.
برنامه‌ريزي براي رسيدن به موفقيت.
شخصيت مشهور: Elon Musk او با اعتماد به نفس و ريسک‌پذيري خود، توانسته است به موفقيت‌هاي چشمگيري در صنعت تکنولوژي و فضايي دست يابد.
6. افزايش خلاقيت : افراد با اعتماد به نفس بالا بيشتر تمايل به ارائه ايده‌هاي نوآورانه دارند.
مثال‌ها:
نوشتن داستان يا شعر.
ارائه طرح‌هاي خلاقانه در محيط کار.
آزمايش تکنيک‌هاي جديد در هنر.
شخصيت مشهور: Steve Jobs او با اعتماد به نفس خود، محصولات انقلابي در دنياي تکنولوژي معرفي کرد.
7. مديريت بهتر زمان : اعتماد به نفس به فرد کمک مي‌کند تا زمان خود را بهتر مديريت کند.
مثال‌ها:
تعيين اولويت‌ها و وظايف روزانه.
برنامه‌ريزي براي پروژه‌ها.
ارزيابي زمان لازم براي انجام کارها.
شخصيت مشهور: Richard Branson او با اعتماد به نفس خود در مديريت زمان و کارها، به موفقيت‌هاي بزرگي دست يافته است.
8. ايجاد تأثير مثبت بر ديگران : افراد با اعتماد به نفس مي‌توانند به راحتي بر ديگران تأثير مثبت بگذارند.
مثال‌ها:
الهام‌بخشي به دوستان و همکاران.
رهبري گروه‌ها با اعتماد به نفس.
ايجاد جو مثبت در محيط کار.
شخصيت مشهور: Nelson Mandela او با اعتماد به نفس خود، رهبري مؤثر در مبارزه با نژادپرستي را بر عهده گرفت.
9. تقويت مهارت‌هاي حل مسئله : اعتماد به نفس به افراد کمک مي‌کند تا با مسائل و چالش‌ها به راحتي برخورد کنند.
مثال‌ها:
تحليل مشکلات به شيوه‌اي منطقي.
جستجوي راه‌حل‌هاي نوآورانه.
ارزيابي گزينه‌هاي مختلف.
شخصيت مشهور: Angela Merkel به عنوان صدراعظم آلمان، او به دليل اعتماد به نفس خود در حل مسائل پيچيده اقتصادي شناخته شده است.
10. بهبود کيفيت زندگي : اعتماد به نفس به افراد احساس خوشبختي و رضايت بيشتري از زندگي مي‌دهد.
مثال‌ها:
لذت بردن از فعاليت‌هاي اجتماعي.
پذيرش خود و نقاط قوت و ضعف.
مشارکت در فعاليت‌هاي اجتماعي و خيريه.
شخصيت مشهور: J.K. Rowling نويسنده سري هري پاتر که با اعتماد به نفس خود، داستان‌هايش را به موفقيت‌هاي جهاني تبديل کرد.
اعتماد به نفس يکي از ارکان مهم موفقيت در زندگي است. براي افزايش عزت نفس و اعتماد به نفس خود، بايد تمرين کنيد ، دوره آموزشي افزايش عزت نفس مي‌تواند به شما در اين مسير کمک کند:
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
